[...] w diecie a więc jak policzymy tylko zwierzęce to czy nie przekraczamy znacznie dobowego zaptrzebowania bo mi sie wydaje że tak.A takie postępowanie może być niedobre dla zdrowia.Przeczytałem artykuł "Prawda o białku"i wydaje mi się że autor ma dużo racji gdyż informacje zawrte w artykule są podobne do informacji zawrtych w książkach naukowych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa 78 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 52 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nietolerancja laktozy, stosuję mleko bez laktozy Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc, wpi Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: spore Cel/problem/opis: brak efektów Plan: [...]
Witam wszystkich :) Od kilku dni przeglądam forum i staram się zdobyć jak najwięcej informacji i wiedzy. Nie ukrywam, że wiadomości jest tutaj bardzo wiele :) Zacznę więc od obowiązkowej ankiety. Dodam tylko, że obecnie moim celem jest mocniejszy zarys mięśni brzucha oraz podniesienie pośladków. Jestem totalną amatorką, więc tym bardziej będę [...]
[...] do adwokata i nie zaskarżą producent boldenonu jak zdechną. Bo to zwierzęta. Tak więc ryzyko brania koksów wyłącznie weterynaryjnych - najczęściej przestarzałych technologicznie i niebezpiecznych dla zdrowia mija się z celem. Wszak kulturystyka to sport, który ma tworzyć ludzi zdrowych, tytanów a nie sportowych inwalidów. Pozdrawiam Ed
[...] jest żonaty z 41-letnią Ute Krause, byłą pływaczką z reprezentacji NRD. Poznali się w berlińskim sądzie, gdzie oboje dochodzili sprawiedliwości za minione przeżycia i utratę zdrowia. Wspierali się wzajemnie, wymieniali informacjami. Zanim się pobrali, Andreas powiedział Katję, kilkunastoletniej córce Ute, że on kiedyś też był dziewczyną. Katja [...]
[...] wartość 36,6. Procentowy udział tkanki tłuszczowej 35% 2) wiek 24 lata 3) waga/wzrost 125 / 187 cm 4) staż treningowy 3 miesiące 5) cel cyklu redukcja, poprawienie stanu zdrowia 6) stosowane już wcześniej suplementy białko, bcaa, wit d+k 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od up 9) ilość [...]
[...] jeść mniej bez diety, co spowodowało spadek wagi o jakieś 4kg przez 3 tygodnie. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: NIe lubię buraków :P heh Stan zdrowia: Wszystko ok ze mną :) Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 w tygodniu \/ Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: NIE Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
Witam, szukając inspiracji do nowego treningu, wczoraj natknęłam się na propozycję Noworocznego wyzwania. Bardzo spodobał mi się trening, oraz idea wspólnego działania- dlatego też postanowiłam się przyłączyć, ale oczywiście POZA konkursem. Mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko temu :) Na początek się przedstawię, i wstawię nieco skróconą [...]
[...] Odżywianie: weglowodany glownie przed treningiem, nie jadam pieczywa, duzo nabiału + owocow i warzyw ;). Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia tak jak wyżej, 2,3 h dziennie, chce włączyc basen w weekendy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): latem w tenisa zagram, 2 razy w tygodniu okolo 3h gry Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zadne Stan zdrowia: dobre, nie chorowalem ze 2 lata Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, tenis, tower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna z olimpu [...]
[...] 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf w szkole , czasem wyjście z kolegi pograc w piłkę . Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia , rowerek stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]
[...] ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): trochę sie zalewam, ale mięśnie twarde jak skała i dużo nie spada :) Stan zdrowia: Idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: chyba dobra.. Wyciskanie leżąc (MAX): 100 na ostatnią serię [...]
[...] owoce czasem, orzechy, chipsy Co jako deser : to samo co powyżej, z trwogą stwierdzam, że śmieci zajmują większą część mojego menu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ogólnie nie narzekam, trochę mam jazdy w jelitach (jelito nadwrażliwe-nic dziwnego przy takiej diecie), ciągłe zmęczenie czy regularnie miesiączkujesz: tak czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zawiera substancję słodzącą. Zróżnicowany i zrównoważony sposób odżywiania się jest niezbędny dla zachowania zdrowia. Może zawierać pochodne: jaj i orzechów. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla małych dzieci. [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: martmart WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 (nie licząc wykonywanego od czasu do czasu cardio) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* nie mierzone ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja [...]
[...] żywieniowe : zespół jelita drażliwego/ jest mi nie dobrze po smażonych rzeczach np. placki, jakies kotlety, odbija mi się strasznie, to samo z większoscią sosów. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz: Hashimoto, miesiączkuję w miarę regularnie, brak antykoncepcji Preferowane formy aktywności fizycznej : tabata, hiit, basen, ew [...]
[...] tempie 10km/h; 2 dni 40 do 60 aeroby na bieżni Odżywianie : mam słabość do słodyczy Cel : redukcja tłuszczu i ładne wyrzeźbienie sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]
[...] miażdżycę naczyń krwionośnych. Lekarze zalecali pacjentom obniżanie poziomu tego zabójcy. Niestety, u wielu osób, które tego dokonały, nie nastąpiła istotna poprawa zdrowia. Zaczęto więc się zastanawiać, czy istnieje inna, poza cholesterolową, geneza arteriosklerozy. Problem jest bardzo poważny. Dolegliwości układu krążenia, obok chorób [...]
DT pixie:) - Noworoczne wyzwanie
